8 (800) 777-82-04
9:00 - 21:00
Отзывы и предложения
Котлеты из минтая диетические

Котлеты из минтая диетические

60 минут
4
  Распечатать
Нежнейшие рыбные котлеты! Без капли масла! Данные рецепт доказывает, что диетическое питание может быть очень вкусным и разнообразным.

ИНГРЕДИЕНТЫ

    Минтай - 400 гр
    Лук - 80 гр
    Петрушка – 1 пучок
    Соль – по вкусу

    Пошаговый рецепт приготовления

    Шаг 1

    Отделяем филе от кожи и костей (можно использовать уже готовое филе).


    Шаг 2

    Филе измельчаем с помощью блендера (можно и через мясорубку пропустить).


    Шаг 3

    Зелень петрушки моем, обсушиваем бумажным полотенцем, мелко рубим ножом, отправляем вслед за луком в фарш.


    Шаг 4

    Добавляем соль по вкусу, тщательно перемешиваем.


    Шаг 5

    Формируем котлеты и выкладываем на решетку для приготовления на пару. Можно воспользоваться пароваркой или мультиваркой. Готвим на режиме "Пар" в течение 20 минут.




Приятного аппетита!


Похожие рецепты


Магазин «Океан» © 2019
Сделано в «Легеарт»